Supondo que os leitores trabalhem em uma empresa bem conhecida e ocupam cargos importantes por alguns meses. Ou imagine que você ganhou prêmios no local de trabalho, mas você sente que não fez nada digno de obter.

Muitas vezes encontramos essa situação e sentimos que nos sentimos como um verdadeiro scammer, que não é digno de reconhecimento. Esse sentimento pode ser muito forte, fazendo com que as pessoas pensem que são mentiras. Mas acalme -se. Só porque você sente assim, isso não significa que você é. Deixe -nos saber qual é a síndrome da substituição.

Essa síndrome é uma experiência psicológica interna. Isso significa que uma pessoa pode sofrer com essa síndrome.

A síndrome de reposição não é uma doença mental diagnóstica reconhecida no "Manual de Diagnóstico e Estatística" (DSM-5), mas é bastante comum. Na década de 1970, os psicólogos Suzanna Imes e Pauline Rose Clance usaram a palavra "Síndrome de Número de Rush" pela primeira vez. Segundo os pesquisadores Sakulku e Alexander (2011), estima -se que 70% das pessoas experimentem essa síndrome pelo menos uma vez em um determinado momento em suas vidas, o que reflete forte inquietação e tensão e emoções negativas. Narrativa interna. A síndrome da reputação é frequentemente acompanhada pelos sintomas de ansiedade e depressão.

Algumas características deste estado interno incluem: Avaliação irrealista de suas habilidades; objetivos; e não é decepcionado.

A síndrome de substituição pode ser dividida em cinco tipos:

1. Perfectist. Essa síndrome envolve acredita que você sempre pode fazer melhor. Essa pessoa parece uma alternativa, porque seu perfeccionismo os faz acreditar que não são tão bons quanto os outros imaginam (veja artigos sobre o perfeita).
2. especialista. Especialistas se sentem um substituto, porque ele acha que não entende todo o conhecimento de um tema ou tema, ou não domina todas as etapas de um determinado processo. Para essas pessoas, sempre há coisas para aprender, e sinto que nunca posso dominar nada para alcançar o nível de "especialistas".
3. Born GeniusEssência Aqui, uma pessoa pode parecer um mentiroso, apenas porque não acredita que nasceu inteligente ou capaz. Se você não fizer certo quando tentar pela primeira vez ou demorar mais tempo para dominar uma habilidade ou resolver um problema, você se sentirá como um substituto.
4. Ou solista. Se você precisar pedir ajuda para atingir um determinado nível, posição ou status, também pode parecer uma analogia. Como ele sentiu que não podia chegar lá sozinho, ele questionou suas habilidades e conhecimentos e pensou que não valia a pena, mesmo que outros pensassem que valia a pena.
5. Superman. Esse tipo de síndrome de substituição inclui acreditar que você deve ser o pessoal mais difícil ou alcançar o maior desempenho possível. Um super -herói que só lhe traz problemas sem trazer a você superpotências.

Se você costuma se sentir um mentiroso ou um substituto, procurar ajuda profissional pode ajudar. O pensamento negativo, a suspeita e a auto -destrevia são geralmente as características da síndrome da substituição. Não se sinta sozinho.

Um artigo publicado pela psicóloga clínica Laura ALHO vem do Instituto de Mente | clínico e forense.