A maternidade e o parto são frequentemente romantizados em períodos de felicidade e satisfação, que estão intimamente relacionados a uma série de devidos desafios emocionais e devem receber atenção urgente. Falar sobre a saúde mental da gravidez, durante o parto e após o parto, não é apenas necessário - é um problema de saúde pública defendida pela Organização Mundial da Saúde. Os tabus e julgamentos que ainda envolvem esses principais eventos da vida devem ser quebrados criando espaço para mudanças e implementando práticas reais de enfermagem.

Durante a gravidez, o corpo da mulher se torna óbvio. Alterações nas experiências internas e psicológicas já são profundas, confusas, mas invisíveis e, portanto, raramente entendidas e/ou usadas adequadamente. A ansiedade, o medo do parto, a insegurança sobre o futuro e as mudanças hormonais podem afetar seriamente o equilíbrio emocional e a saúde mental das mães futuras. A pressão de "sempre em um estado de graça" silencia muitas mulheres grávidas experimentam emoções ambivalentes, tristes ou suspeitas. Essas emoções devem ser verificadas e o apoio psicológico é fornecido desde o início da gravidez.

Quando entregue, o impacto emocional pode ser esmagador. Entrega traumática, falta de boas -vindas humanas ou sentimento de perda de controle pode deixar traços muito além deste estágio. A existência de redes de apoio à compaixão e a participação ativa das mulheres nas decisões sobre seus corpos são cruciais para manter a saúde mental neste momento, pois pode ser bonita, mágica, horrível e traumática. Este é um lugar de grande vulnerabilidade.

Mais tarde, o período pós -parto foi uma verdadeira montanha -russa emocional associada ao famoso "Baby Blues". Para a "mãe perfeita", a fadiga extrema, a privação do sono, a amamentação, o isolamento social e as cobranças são estimadas em Portugal como de 10% a 15% das mães portuguesas com alto risco de depressão pós -parto.
Mesmo assim, muitas mães sofrem em silêncio, temendo ser julgadas como fracas, ingratas ou incompetentes. Precisamos desconstruir essa cultura de silêncio e garantir o acesso a serviços específicos de saúde mental.

Promover a saúde mental da mãe materna é a base emocional para cuidar da nova família a ser estabelecida. Está investindo no bem-estar de mães, bebês e a comunidade como um todo. Bem-vindo a ouvir, o acompanhamento psicológico e o apoio social não são privilégios-eles são direitos. Reconheça que este é um passo fundamental em uma sociedade mais empática e saudável.

Artigo de Claudia Adam, psicóloga e diretor-geral do Integrall Group SM.