Como os principais fatores que promovem esse comportamento fazem os pais se sentirem confortáveis ​​(em alguns casos, é mais fácil dormir com seus filhos, como o processo de amamentação); Acredita -se que essa prática possa alcançar maiores conexões emocionais na família. Mesmo as condições de vida, porque as limitações do espaço na casa (por exemplo, devido a restrições financeiras) podem exigir que pais e filhos compartilhem camas. Mas o que a investigação apontou?

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, os bebês dormem nos quartos de seus pais até os seis meses de idade, e compartilhar um quarto com seus pais nunca significa dormir na mesma cama é benéfico.

Nesse sentido, a partir de 6 meses, é recomendável que a criança durma em seu quarto. Mesmo a partir desta época, a transição dos quartos dos pais para os quartos das crianças se tornou cada vez mais desafiadora, por isso é bom não adiar essa decisão sem razões clínicas.

De acordo com a Academia Canadense de Pediatria, quanto mais velho a criança é, dada a maior vulnerabilidade e os consequentes riscos (por exemplo, asfixia, esmagamento, superaquecimento), o aumento do risco de síndrome da morte súbita em crianças. Esta é uma das principais causas da morte no primeiro ano da vida humana.

Dentro do intervalo de risco associado ao sono dos pais, durante a infância, essa prática é bem conhecida por promover a existência de problemas como:

- Problemas de internalização (por exemplo, sintomas de ansiedade e/ou depressão; queixas somáticas como dor abdominal) e externalização (por exemplo, comportamento agressivo, irritabilidade, baixa tolerância à frustração);

- dificuldade de atenção e concentração;

- baixa capacidade de se adaptar às condições desadaptativas;

- Maior dependência dos pais (por exemplo, maior desejo de estar com os pais, precisa de ajuda dos pais, a maioria das tarefas, geralmente perdem a temperatura).

Antes da puberdade, existem riscos adicionais para o comportamento oposto, dificuldade em gerenciar emoções, fraquezas nas interações sociais (por exemplo, essas crianças têm dificuldade em participar de “festas de pijama” típicas e passar da noite para as casas de amigos e colegas) e baixa auto-estima e baixa autoestima.

A investigação reforça as consequências não apenas para as crianças, mas também para os pais. Tomando fadiga e fraqueza como exemplos, apenas o tempo de qualidade é desperdiçado.

Dados os riscos reconhecidos pela literatura, eles seguem possíveis conselhos de que a menor pessoa desistiu da cama dos pais e ganhou autonomia na hora de dormir:

1. Comece a "desacelerar" imediatamente após o jantar. Evite a exposição à tela antes de dormir, pois pode interferir na qualidade do sono. Por exemplo, sabe -se que as crianças têm menos de 06 anos e sensíveis a estímulos (como sombras e ruídos), que os associam a personagens terríveis que eles podem acessar essas telas.
2. Crie um programa de sono. A presença convencional fornece previsibilidade, que por sua vez fornece maior controle e segurança. Mesmo, as crianças podem participar e orientar as atividades antes de dormir, o que lhes permite relaxar, como colocar na cama e em um cobertor favorito, escolhendo este livro para os pais lerem, escolher pijama, etc.
3. Fornece momentos de tranquilidade: O momento antes de dormir deve estar cheio. Portanto, as histórias de leitura podem ser acompanhadas por um pacote de embalagens, massagens ou abraços.
4. Método contínuoOu seja, os pais devem implementar mudanças na rotina do sono até atender às expectativas esperadas, ou seja, a criança dorme sozinha. Na primeira fase, duas estratégias importantes se destacam: a) Mantenha seu filho até que ela adormeça enquanto você se deita. Quando a criança dorme, ele pode ir para o quarto. No dia seguinte, a criança acordará sozinha, sabendo dia após dia que é seguro acordar em seu quarto. Gradualmente, por um tempo, a criança não precisa mais do pai ou da mãe para ficar na sala até adormecer. b) Pode ser benéfico determinar a causa de uma breve ausência (por exemplo, ir ao banheiro) e gradualmente estender o momento enquanto a criança ainda está acordada. A certeza de que o pai ou a mãe retornará à sala ao longo do tempo fará com que a criança acredite que ele está seguro e que seus pais não desaparecerão, o que o ajudará a adormecer.
5. Estabeleça metas e suas recompensas com crianças. Por exemplo, para algumas crianças, pode ser estratégico, iniciando um certo dia, a mãe ou o pai para de dormir com a criança. Para que a recompensa da autonomia durma sozinha, por exemplo, as crianças viajam para o cinema. É importante ressaltar que a atenção e o carinho dos pais substituíram antes de dormir (durante o sono) e antes de dormir (ao acordar, elogie a autonomia).

Esse pode ser um processo doloroso para crianças e pais, mas os pais devem protestar firmemente aos protestos de seus filhos. Esses riscos não são apenas para a saúde mental da criança, mas também para os pais que raramente se esgotam. A privação do sono em adultos está associada a mudanças de humor (tristeza, irritabilidade), dificuldades de cuidados e concentração, dores musculares, fadiga, etc.

Peça ajuda, você não está sozinho!

Essas explicações são fornecidas por Sofia Gabriel e Mauro Paulino, do Instituto de Psicologia Clínica e Forense.