Quando isso se torna difícil, sentimos que nossas realizações e sucessos são obtidos com a sorte, têm o lugar certo na hora certa e a fantasia da inferioridade em nós, no limite, não devemos obter tudo de bom, somos tudo o que nós tem que conquistar.

Esta é uma síndrome chamada impostor, caracterizada por nosso comportamento fraudulento e, embora para os outros, mostramos que conhecemos ou conseguimos ter sucesso, acreditamos que somos incompetentes e inadequados.

E, nessa ordem, quando nos deixamos enredar com a síndrome do impostor, sempre que tentamos criar, desde que tenhamos a possibilidade de evoluir e nos mostrarmos para o mundo, acabamos travando o nosso próprio sucesso e nosso próprio sucesso e nosso desenvolvimento.

Tudo isso está cheio de dor, porque se, por um lado, nossos resultados mostrarem que somos capazes, por outro lado, nossos interiores nos dizerem que não somos capazes e não somos suficientes. Portanto, o nível de dor aumenta e sentimos que todos encontram nossa incompetência e inferioridade a qualquer momento e, desde então, começamos a impedir e ter lacunas em criatividade, desempenho e sucesso.

Minimizar o sucesso

Quando ficamos presos na síndrome do impostor, sempre tendemos a minimizar nosso sucesso. A maneira mais óbvia que precisamos fazer é, por exemplo, quando alguém elogia nosso desempenho e rapidamente vamos com "talvez melhor" ou "eu falhei nesse parâmetro, apesar disso", então, em vez de aceitar e agradecer por nós imediatamente mostrando que nós não são tão bons e capazes. É uma ótima maneira de se proteger de perto do momento da revelação de fraude.

A síndrome de importação é antes de tudo um mecanismo de defesa que nos protege de qualquer falha e reflete nossa insegurança interna e, à medida que comparamos com os outros e sempre comparamos com os outros, outros são mais do que nós mais rápidos, expressando mais e mais idéias para tarefas mais eficazes . Portanto, todo mundo parece ter luz real que os torna capazes, e sentimos que nosso brilho interior é como uma vela que mais cedo ou mais tarde apagará.

Para sair da síndrome do impostor, devemos:

• Sucesso e falha da integração - ele não eliminará todos os nossos sucessos, independentemente do que possamos falhar. Todos nós temos um lado vulnerável, às vezes ineficiente, mas é isso que nos torna únicos e humanos! Portanto, é necessário aceitar que um dia possamos falhar porque todos ao nosso redor falharão.
• Somos gratos pelo sucesso - nosso sucesso é o resultado de nossos pontos fortes, insights e habilidades. Portanto, é crucial aceitar elogios externos e nos permitir agradecer porque estamos fazendo o nosso melhor.
• Realize uma análise externa de nós mesmos e de nossos valores - observe nossas realizações, sucessos e qualidades, como se estivéssemos do lado de fora, analisando e realizando nosso verdadeiro valor.
• Trabalhando na segurança interna - o mais importante é observar a síndrome do impostor, nossa segurança interna e capaz de fortalecer suas raízes. Em outras palavras, pense em por que não sentimos o suficiente? De onde vem esse sentimento? Nós desenvolvemos emocionalmente para reverter esses sentimentos.

Lembremos que o mais importante é confiar em nós sem esquecer a perfeição, o que é uma fantasia. Nesse caso, cada um de nós tem seu próprio potencial e fraquezas, e sempre que praticamos a autodestruição conosco, estamos nos impedindo de crescer e brilhar, e isso não apenas trará nosso futuro feliz.

Artigos dos psicólogos clínicos Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola de Sensação.