É importante entender o equilíbrio entre os benefícios e os riscos da exposição ao sol, pois é sabido que ele pode ter vários efeitos na pele - positivo e/ou negativo. Por exemplo, a exposição é crucial para a síntese de vitamina D - isso, por sua vez, é crucial para os organismos humanos, porque desempenha um papel importante na absorção de cálcio e fósforo, bem como funções como sistema imune, muscular e cardiovascular.

Hoje, ainda existem muitos mitos sobre os efeitos da exposição ao sol na pele. Este é o mais popular:

"Eu não preciso usar protetor solar em dias nublados"

Esta afirmação está errada. Mesmo em dias nublados, os raios ultravioleta do sol (UV) podem tocar a pele e causar danos. Portanto, é importante usar protetor solar todos os dias, independentemente do tempo externo.

“Não há necessidade de usar protetor solar em áreas cobertas por roupas”

mito. Embora as roupas possam fornecer alguma proteção UV, elas podem penetrar nos tecidos - especialmente quando são superficiais ou finos. Portanto, é recomendável aplicar a proteção solar, não apenas em áreas expostas da pele, mas também em áreas cobertas por roupas.

“O protetor solar não é necessário por causa de bronzear sua pele”

Errado. O bronzeamento é uma reação de pele a danos causados ​​por raios ultravioleta. Não fornece proteção suficiente para novos danos. Portanto, mesmo que sua pele esteja bronzeada, é necessário usá -la no mesmo protetor solar.

"O bronzeamento artificial é mais seguro que o bronzeamento natural"

Isso não é verdade. Os raios ultravioleta emitidos pela sala de bronzeamento podem ser 10 vezes mais intensos que a radiação solar natural. A exposição excessiva a esses raios pode aumentar o risco de câncer de pele e promover o envelhecimento prematuro da pele.

“Usar protetor solar impede a síntese de vitamina D”

Embora o protetor solar possa reduzir a produção de vitamina D na pele, Não pode parar completamente. A exposição ao sol regular e moderada em áreas não protegidas pelo protetor solar por alguns minutos por dia é suficiente para sintetizar adequadamente a vitamina D na maioria das pessoas. Além disso, existem outras fontes de vitamina D em dieta e suplementos.

"É melhor não expor ao sol sem protetor solar para cores mais rápidas e duradouras"

Errado. A exposição excessiva à luz solar sem proteção pode causar queimaduras solares, danificar a pele e aumentar o risco de câncer de pele. Além disso, o bronzeado obtido dessa maneira tende a desaparecer mais rapidamente. Faça uma abordagem passo a passo para obter um belo bronzeado, proteger a pele com um protetor e evitar períodos prolongados de exposição é mais seguro-mais saudável.

Em suma, desde que tomem medidas para evitar os efeitos nocivos da luz solar, como o uso de protetor solar adequado para o seu tipo de pele, evitando uma forte exposição ao sol durante o horário de pico, vestindo protetor solar, vestindo roupas de proteção, chapéu, chapéu, chapéu, chapéu, chapéu, use um chapéu e escolher a sombra sempre que possível, então a luz do sol é importante - e até pode ser benefício - e mesmo pode ser beneficiado.

Artigo de opinião de Carolina Freitas, dentista da Parque Da Cidade Clinic.