geralmente, Nas semanas do jogo mais importante, Patrícia Sampaio se sentiu muito cansado. Antes, eu estava preocupado que não estivesse lá Tatami. Hoje, é mais conhecido e sabe que "sempre aí para sempre" Linha vermelha", Com altos níveis de dor, isso é normal. Não há mais dúvidas sobre a razão", acredite Mais no processo ”é devido a realizações. "Agora Eu tenho um fundo Nesse momento, as coisas funcionaram. transparente
Rou de 25 anos da Sociedade Filarmônica do Pai de Gualdim tornou-se uma lagarta ao se tornar um campeão europeu (-78kg) e se tornar um campeão europeu (-78 kg) na final depois de derrotar Anna Olek alemã na final. Por enquanto, isso não é metade do destaque de 2025 e já o fez sorrir nos Grand Slams em Paris (ouro) e nos Grand Slams em Tbilisi (bronze). "Eu me sinto cada vez mais confiante." e os resultados ““Anos de trabalhotransparenteEles estão em seus olhos.
Você é o campeão europeu do Sub -23 Junior e agora está no último ano. Você pode ir além do céu nesta escalada?
Eu acho que você pode ir mais longe. Ainda estou longe do céu. Ainda há muito na minha lista de conquistas.
Inclui se tornar um campeão mundial e se tornar um campeão olímpico.
Esse é um dos objetivos que ele define como 2025 e sempre sabe o quão difícil é. Ganhamos isso nos primeiros quatro meses do ano.
Após o bronze olímpico, você disse que ainda há ouro. Isso também se aplica aos europeus que você consegue o terceiro lugar. Como avançar para esta etapa algo O que resta é começar a aparecer?
Minha evolução está se tornando natural. Eu experimentei mais condições de saúde. Eu não tive essa sorte naquele ano. Todos os anos, sinto muitas lesões que me impedem de treinar e participar de certos estágios da pista. Agora, felizmente, já estou saudável e consigo gerenciar meu corpo por mais tempo. Isso me ajudou a treinar e a competir por mais. Portanto, alcançou melhores resultados. Isso traduz o que eu fiz mais tarde. Eu sempre digo que faço o trabalho, mas os resultados geralmente não são o que queremos. Agora, surgiram os resultados de anos de trabalho.
Portanto, essas lesões não estão mais lá, você mudou algo em seu treinamento e preparação?
Aprendi com treinadores e fisioterapeutas para controlar melhor meu corpo, dor. Sabendo que estamos sempre no limite, estamos sempre lá Linha vermelhaTentamos abordar e melhorar as estratégias de recuperação. Eu aposta em muitos lugares para ficar no limite antes das Olimpíadas. Fizemos da melhor maneira. Por exemplo, nos estágios finais da preparação do jogo, eu já tinha muitos toques, mas precisava de treinamento. Ao mesmo tempo, preciso respeitar um pouco da mágoa. Aprendi sobre a altura do jogo e agora tenho um maior respeito pelas minhas limitações e corpo, o que me permite ter um bom desempenho.
Você também adotou essa estratégia para esses europeus?
Sim. Algumas semanas atrás, eu estava cansado e logo entrou em contato com um fisioterapeuta, médico e nutricionista. Eu também adotei mais estratégias de recuperação. Às vezes, pode ser pior e não melhor fazer mais exercícios. Cortei algum exercício para me recuperar ou até descansar. Isso tem sido importante nas últimas semanas, porque estou muito cansado e tenho que ajustar as datas que fiz bem neste jogo.
No jogo, você diz que esse cansaço está nervoso porque, apesar de fazer parte do processo, não sabe se pode ir a Paris para se render. Você leu melhor?
mais ou menos. Fiquei muito estressado novamente porque me senti muito cansado na frente dos europeus. Pensei: "Tenho duas semanas de evidência, estou tão cansado. O que devo fazer?" Até agora eu tenho um fundo Neste momento, as coisas funcionavam. Inevitavelmente, pode me ajudar a acreditar mais ao longo do caminho. Está sempre confirmado. Eu estava cansado e, em seguida, tive uma semana brilhante antes de receber três preços, e o jogo foi bom.
@cferreira
Você acredita nesta medalha de ouro dos europeus?
Oh, sim ... com certeza. Mesmo sabendo que era um gol alto, ele pensou que poderia alcançá -lo. Na lista, o próximo passo é se tornar um campeão mundial. Não sei se isso vai acontecer. Vamos vê -lo em breve neste dia, mas acredito que é totalmente possível.
O que você escreveu no seu caderno preparatório?
Por acaso, ainda viajo com meu caderno e anotações. Este ano, eu ainda escrevi apenas sobre a fase de preparação. Que tal isso Randori (Treinamento gratuito) com cada oponente, o que a tecnologia está fazendo, que tecnologia eles estão fazendo. Ajuda a estudar meu treinamento e oponentes. Também apontei minhas limitações para essas etapas (se eu me cansar, se me machucar ...). Há mais lá. Eu mantive meu caderno lendo nas minhas anotações do ano passado.
Você está menos nervoso do que o nervosismo no jogo nos europeus? Você parece gostar muito.
O tempo não tem sentimento, mas o nível de foco é o mesmo que as Olimpíadas. Estou me tornando cada vez mais confiante. Isso reduz a tensão. Na zona de aquecimento, talvez eu não esteja tão nervoso no momento antes da luta, mas ainda estou nesse modo competitivo.
Seus recursos geralmente terminam a batalha o mais cedo possível. Você é um osso macio mais impetuoso que fornece às maravilhas menos cálculos?
Eu nem concordo em doar parte do show. Não preciso me preocupar pelo menos. essePrevisão de Lgus ir Destaquesmas não me importo com isso, porque acho que tecnicamente acho que não me importo. Meu estilo de luta é atacar muito. É aqui que essas observações mais fixas prevêem. Nos europeus, eu até ganhei uma luta Hidus, Isso é muito mais tático, sem projeções. Mas meu estilo é tentar conquistar minha alça. Quando sou pego, não espero, eu ataco. Não quero que meu oponente tome a iniciativa na minha frente. A previsão aconteceu porque eu era um atleta mais explosivo. Isso não é uma consideração de dar exposição.
Você não é o único esporte de judô que alcançará bons resultados entre os europeus no final. Como está o seu relacionamento com Catarina Costa e Taíspina?
É ótimo. Eu viajei com Catarina desde o primeiro ano. Nós crescemos muito juntos. Quando ela ganhou a medalha, tive a sorte de estar lá o tempo todo. Há uma piada sobre a equipe feminina: quando uma pessoa ganha uma medalha, vamos esfregar os cartões em nós, ainda competiremos e dizemos medalhas. Cheguei aos europeus à noite e assim que a vi, fui à medalha dela e limpei minha sorte. Quanto a esses, estamos nos aproximando no ano passado. Ela era muito mais jovem e nunca fizemos uma turnê juntos, mas começando com -70kg e eu, comecei a treinar de -78kg e acabamos treinando junto com um grande treinamento. Nós construímos relacionamentos íntimos. Vamos crescer muito juntos. Isso fortalece ainda mais esse relacionamento à medida que agrupamos todos os fins de agrupamento em grupos.
Telma Monteiro ganhou 6 dos 12 ouro que Portugal tem nos europeus. É alguém que quer combinar ou superar?
Porque sempre que Telma é uma referência para mim, penso em alguém no judô. Em relação à igualdade ou à parte superando, não acho que seja demais. Eu só sei quando vou dizer algo. Estou muito orgulhoso de Telma. Esta é uma boa referência, uma ótima inspiração e um bom amigo. É muito importante que eu cresça para tê -lo, mas estou dando um passeio e obtendo resultados. Eu nunca comparo com outro internacional ou naquele país.
Além da biografia européia, ele também ganhou medalhas olímpicas na mesma cidade. Paris começou a não ser mais uma cidade leve que se tornou a cidade de Patriícia Sampaio?
Sim, eu digo que Paris é uma cidade que os sonhos se tornam realidade. Ganhar o Paris Grand Slam também é um sonho. Ganhar duas medalhas em tão pouco tempo é muito especial. A verdade é que agora todas as cidades estão começando a se tornar especiais.
Para aqueles que pensam que estão atingindo seu pico nas Olimpíadas, esse campeão europeu vale a pena seguir as cenas do próximo episódio?
Sim, existem muitas maneiras de conquistar.