A obtenção de um dicionário clínico também pode causar alguma confusão sobre as funções psicológicas, às vezes caindo em muitos diagnósticos mal fundamentados ou até úteis para melhorar os indicadores de saúde mental. Este é um exemplo de depressão que parece ter se tornado um lugar de destaque e foi usado hoje para descrever várias experiências emocionais, tornando as expressões quase medíocres. Dessa maneira, o significado clínico da palavra pode ser perdido em muitos dos significados e crenças erradas desenvolvidas pelas pessoas.

Essas idéias falsas não apenas desvalorizam a depressão, mas podem até prejudicar o diagnóstico correto e oportuno. Ouvindo “me sinto frustrado”, “me sinto frustrado porque eles me dizem que eu” ou “me sinto triste, tenho que me sentir frustrado”, o que faz pensar que a depressão ainda vale a pena esclarecer. Nem seja confundido com vírus altamente contagiosos ou situações "normais" de vida curta, como o luto (que é uma experiência saudável e necessária para a saúde mental).

A primeira coisa importante é esclarecer o conceito. Afinal, o que a tristeza significa e como nos distinguimos de um estado de depressão?

Um dos sintomas da depressão é a patologia e a tristeza a longo prazo; portanto, é comum as pessoas dizerem que estão frustradas quando, na realidade, elas só se sentem tristes com as dificuldades que ocorreram. Freqüentemente, a pessoa triste dá a causa dessa tristeza, que na depressão nem sempre é certa, e a pessoa é triste sem motivação óbvia, mesmo que seja a motivação para a felicidade às vezes.

Portanto, a tristeza é um sentimento natural nos seres humanos, geralmente causados ​​por decepção, frustração ou coisas desagradáveis ​​que acontecem na vida cotidiana. Um bom exemplo da diferença entre tristeza e depressão é o relacionamento com o luto. Quando a depressão coexiste com a tristeza por perder um membro ou parceiro da família, o luto não diminui após algumas semanas e a pessoa não pode restaurar sua atividade ou função como antes, como neste caso, a dor se torna patologia. No caso da depressão, essa tristeza patológica foi instalada por dias, semanas ou até meses e não é tão rápida quanto a tristeza "normal", aumentando assim o prazer e a motivação em todas as áreas da vida. Na depressão, não é apenas tristeza, as pessoas se sentem vazias.

Podemos resumir algumas situações que ajudam a distinguir entre tristeza e depressão:

período: Esperado e desejável são tristeza reativa e de curto prazo, mas são considerados patológicos na depressão, porque é um sentimento persistente que se manifesta quase todos os dias, todos os dias, pelo menos por duas semanas.

força: A tristeza não afeta sua produtividade e, no caso da depressão, o sentimento de tristeza e o vazio a longo prazo danifica diferentes áreas da vida (saúde, trabalho, relacionamentos, vida social).

razão: A tristeza é causada por eventos específicos (desemprego, luto, etc.) e depressão, envolvendo outros fatores ambientais, genéticos e de personalidade.

A verdade é que, diferentemente da tristeza, a depressão não apenas "passa no tempo". Sabemos que, a médio e longo prazo, os efeitos da depressão não tratada são enormes e podem se espalhar para outras áreas da vida além da saúde mental. Portanto, é importante saber como determinar quando procurar ajuda.

O diagnóstico de depressão é feito de uma história clínica, analisando as queixas do paciente e sua história pessoal, social e familiar. Se você tiver dúvidas sobre sua capacidade de regular suas emoções, mais especificamente, se você não souber se seu sofrimento é normal ou patológico, peça ajuda de um especialista em saúde mental. Além de psiquiatras e psicólogos, os médicos de família também podem avaliar e se referir aos tratamentos mais apropriados para cada pessoa.

Lembre -se: embora não seja muito agradável, a tristeza faz parte de uma experiência emocional saudável! A preocupação é que as pessoas que nunca lamentam ou humilham as condições patológicas (como a depressão) e a confundem com tristeza normal e de curta duração.

Sintomas de depressão:

• Humor: tristeza a longo prazo; perda de juros ou prazer em atividades apreciadas anteriormente; propenso a chorar ou indiferença; estimular mau humor.
• Em auto-imagem: disfarce interior, sentimento de vazio ou inutilidade; solidão; inferioridade; sensibilidade à rejeição; desespero impotente.
• Na função cerebral: dificuldade em executar tarefas diárias, tomar decisões; Questões de memória e concentração.
• Em pensamento: pessimismo; visões distorcidas da realidade; a idéia de morte frequente e/ou suicídio; pessimismo; Pensamentos negativos persistentes (como "eu não vou ficar", "eu sou um fracasso", "serei melhor sem mim").
• Comportamento: falta de energia; fadiga; inquietação; agitação do movimento psicológico; movimento lento e/ou pronúncia; mobilidade reduzida; isolamento; perda de desejo sexual; difícil aceitar ou espalhar sentimentos; aumento do apetite ou perda; uso de álcool e drogas (tentando aliviar).
• Sono: Dificuldade em dormir, acorda à noite, acorde muito antes ou durma demais.
• No corpo: aumentar ou perder peso; sensação de peso nos braços ou pernas; dor digestiva ou nenhum problema óbvio e/ou problemas que não podem ser melhorados através do tratamento; baixa imunidade.

Um artigo de Taís Andrade, psicólogo e fundador da Clínica Teresa Rebelo Pinto, e Teresa Rebelo Pinto, psicóloga e fundadora da Clínica Teresa Rebelo Pinto.