Por tradição, julho e agosto são um dos meses mais quentes do ano, não apenas em Portugal, mas em todo o sul da Europa. Houve muitos episódios de ondas de calor nos últimos anos, como o último episódio que ocorreu na Europa Central. Todos devemos estar cientes dos efeitos do choque térmico em nossos corpos, como tontura, exaustão, cólicas, desmaios, etc.
Mas as calorias também afetarão a visão? Estamos deixando alguns efeitos aqui que altas temperaturas podem causar nível dos olhos.
O principal papel das calorias nos olhos é secar os olhos devido à evaporação das lágrimas. Afeta a função correta dos olhos e, em casos extremos, pode causar atenção, fobia, irritação e dificuldades de visão embaraçosas.
A falta de lágrima também pode causar ceratite, alergias oculares e conjuntivite, porque a lágrima tem a função de proteger as áreas mais externas dos olhos, córnea e conjuntiva.
No entanto, não apenas o calor pode causar olhos secos. Devido à alta temperatura, usamos muitos ar condicionados e ventiladores, que aceleraram a evaporação das lágrimas. Isso seria ainda pior se você verificar o trabalho do computador por um longo tempo.
Essas sugestões são aquelas que já conhecemos, mas é sempre bom lembrar delas. Quando ao ar livre, usar óculos de sol na radiação UVA e UVB é importante porque ajudam a reduzir a evaporação das lágrimas e impedir que os olhos entrem em contato com os potenciais alérgenos.
No seu local de trabalho, muitas horas antes do computador e do ar condicionado, você deve aumentar a frequência de piscar. Também é recomendável usar lágrimas artificiais sem conservantes e comprimidos monolíticos, o que ajuda a hidratar os olhos.
- Beba água ou líquido sem esperar pela sede (exceto contra -indicações médicas).
- Evite beber álcool ou bebidas muito açucaradas, café ou chá.
- Encontre lugares frescos em dias quentes.
- Atualize -se com o chuveiro.
- Faça o download das persianas para impedir que o sol avançasse diretamente. Se a temperatura externa estiver alta, deixe metade da janela para trás.
- Evite máquinas e aparelhos que podem gerar calor no meio do dia.
- Faça refeições leves com base em frutas, legumes e saladas no lugar do sal perdido pelo suor.
- Evite evitar atividades ao ar livre (especialmente as atividades mais intensas) durante os momentos mais quentes.
- Tente usar sapatos leves e leves, confortáveis, respiráveis e ventilados na área sombreada.
- Use creme protetor para se proteger da luz solar.
"Não se esqueça das crianças, elas são muito sensíveis às calorias."
Essas explicações vêm do Dr. Rui Avelino Resende, um oftalmologista do Hospital Pedro Hispano, em Matosinhos.