Medo apesar do desejoexistirvel e frequentemente 'salvar vidas',além do maiseEu tenho o poder de nos paralisar e ser o freioumo Enfrente desafios e conquiste coisas novas.

Basicamente, em uma determinada situaçãoumprincípio normativo de que o medo surge diante do perigo e tem uma funçãoaquioriente-nos a buscar proteçãoaquiesse. apesar disso,umo Muitas vezes quando percebemos uma situaçãoJoeInofensivo e perigoso, nestes casosumEnns, e Devemos integrar mecanismos internos que nos permitam enfrentar os nossos medos.

Para atingir esse objetivoexistir algumas estratégiaseEstratégia básica que devemos seguir. SumOu eles:

1-Ouça nossos medos - A pior coisa que podemos fazer sempre que enfrentamos o medo e Fuja dele. Portanto, sempre que o medo surgir, e básico, parar, Enfrente nossos medos e ouça todas as mensagens que eles possam nos trazer.

2 – Desconstruindo o Medo - Ao ouvirmos nossos medos, devemos explorá-loselees, no fundo, devemos trabalhar para desconstruir o medo. Devemos ir cada vez mais fundo atée Desbloqueado como vexistirRiasmiexistirAs cicatrizes que o medo pode deixar.

3 – Expresse medo - O medo sempre diminui se pudermos expressá-lo, se pudermos nos livrar deledeS. Expressar medo pode envolver compartilharexistircom alguémem, mas se for muito difícilexistirSelo também temeMas podemos optar por escrever sobre esse medo. coisas importantes e sentimos isso emanando de nósdeS.

4 – Entendendo o símbolo fexistirdoente - O medo envia alguns sinais para nósexistirÀs vezes, antes de percebermosaquiodumedo,jexistir Estamos recebendo alguns sinais como saudaçãoaquiah, euumos ou taquicardia. e Devemos prestar atenção aos sinais do nosso corpo para que possamosumnos dê espaçoço O medo está crescendoçFora de proporção.

5 – Dê sentido e entenda o medo - Todo medo surge por um motivo e é o passo final para se libertar ou poder enfrentá-lo, e Entenda claramente esse medo e dê-lhe significadodes, ou seja, ao longo de nossa história.deria.

No fundo, nunca se esqueça de nósçnós gostamos desse medo e emocionalaquiBuscando a natureza que nos mantém em equilíbrioexistirOrgulho e nosso bem-estar. No entanto, devemos prestar atenção a estes sinais sempre que surge o medo,existir desempenhar um papelaquiQuando encontramos obstáculos em nosso dia a dia, devemos agir e buscar enfrentar esse medo de forma ativa e consciente para nos libertarmos dele e continuarmos em nosso caminho.

Um artigo de psicologiadeIsca CLexistirNikas C.existirTia Lobo e Sara Almeida, de Academia Emocional.