Os momentos de Rentrée geralmente são acompanhados pelo aumento da carga de trabalho, o que geralmente coloca mais estresse nos profissionais. No entanto, neste momento de retornar ao escritório, é necessário garantir que a saúde esteja sempre atualizada, o que também garante alguns cuidados bucais. Mesmo em um ambiente de trabalho, os profissionais devem ser capazes de tomar alguns comportamentos críticos que lhes permitam garantir que problemas inesperados não surjam.

“No início de setembro, o aumento do estresse como retorno do trabalho pode ter vários efeitos na saúde verbal e geral do profissional. Com o aumento das cargas de trabalho atualmente, geralmente sucumbimos à tendência de sentar por muitas horas, como ou sem pausas, o que é extremamente prejudicial e é muito prejudicial. Para essas razões, especialmente a nossa obra mais intensa, que pode nos ajudar a construir estratégias que se estressem.

Portanto, para arrendadores não saudáveis, Isabel Silva tem cinco cuidados no escritório para manter o bem-estar verbal e geral:

• Restringir o consumo de café: Para permanecer alerta e recompensas energéticas, tendemos a pensar no café como nosso maior e melhor aliado, mas o consumo excessivo pode afetar negativamente a saúde bucal. Devido à sua composição e acidez, esta é uma bebida que pode manchar os dentes, mau hálito e até danificar o esmalte dos dentes, tornando -o mais sensível e suscetível à cárie dentária. Portanto, é importante limitar seu consumo nessa renda, reduzir o número de xícaras por dia e beber água após cada café para ajudar a limpar os dentes e compensar a acidez.

• Evite morder as unhas ou objetos como tampas de caneta: Durante tempos de alto estresse, muitas pessoas tendem a morder objetos como unhas e até canetas. Esse hábito pode levar a fraturas dentárias, deslocamentos dentários. Para esse fim, também aumenta o risco de infecção, aumentando as bactérias entregues da mão ou se opõem à boca. Para evitar esse comportamento, os gatilhos para esse comportamento devem ser identificados. Se você ainda está ansioso, pode adotar estratégias inofensivas, como ter uma bola de contrapressão.

• Preste atenção à postura ao trabalhar: Aqueles que trabalham em computadores por horas por dia sabem que há uma tendência para fazer posturas ruins que não apenas afetarão sua saúde física, mas também sua saúde bucal. A inclinação prolongada para a frente pode causar tensão no pescoço e no queixo, o que pode levar a problemas com a articulação temporomandibular (ATM) e o bruxismo - o comportamento da moagem dos dentes. Para evitá -lo, é importante ajustar a cadeira e a tela do computador em cada altura, para que os pés tocem o chão enquanto as costas permanecem apoiando. Além disso, intervalos regulares devem ser tomados para estender e ajustar a postura ao longo do dia.

• Beba água regularmente e evite lanches que usam muito açúcar: A hidratação e os alimentos também desempenham um papel crucial na manutenção da saúde bucal durante os esforços de recuperação. Sempre tenha uma garrafa de água no secretário que ajuda a manter a boca hidratada e remove o desperdício de alimentos, protegendo assim os dentes das complicações. Da mesma forma, lanches com alta consistência e consistência de lanches de cáries (como biscoitos, cereais ou chocolates) devem ser evitados, o que deve evitar o risco de cárie dentária, favorecendo lanches saudáveis, como frutas, frutas secas ou iogurte.

• Sempre tenha uma escova de mão e cola, além de fio dental: Finalmente, para garantir a higiene bucal adequada, é importante manter todos os cuidados, mesmo no escritório. Para fazer isso, os profissionais devem sempre ter escovas e creme dental e usar fio dental para escovar os dentes quando necessário para remover resíduos alimentares e placas bacterianas para prevenir a cárie dentária e a doença gengival. Se você não conseguir escovar os dentes, o uso de elixirs orais pode ser uma boa opção temporária.