A verdade é que nosso sentimento de baixa produtividade rapidamente nos faz sentir introvertidos, não a capacidade dos outros, e, assim, se torna os freios de nossas vidas diárias e é difícil de sair.

Para reduzir esses sentimentos e apontar nossas habilidades e aumentar a produtividade o máximo possível, devemos:

1 Realize por que tendemos a ser menos produtivos nas tarefas - se obtivermos menor produtividade, deve haver um motivo. Ou não estamos motivados a executar tarefas, ou estamos exaustos, ou achamos que não somos recompensados ​​corretamente. O primeiro passo para combater a falta de produtividade é perceber por que nossos mecanismos nos levam a perceber o porquê, e podemos liberar falta de produtividade.

Cuidados de 2-Take para nós- Sempre que estivermos intimamente relacionados a nós mesmos, sempre nos tornaremos mais produtivos e mais altos. Portanto, é crucial gastar tempo se exercitando, descansando, tendo uma boa dieta e atividades de lazer. Na verdade, geralmente achamos que é uma perda de tempo, mas sempre que cuidamos de nós, otimizamos nosso período de trabalho.

Estratégias 3 práticas para combater estratégias improdutivas-a partir do momento em que prometemos adotar uma posição mais produtiva, devemos procurar estratégias específicas para nos ajudar a criar listas de prioridade e tarefas, incluindo o planejamento de uma semana durante essas pausas e intervalos planejados, estabelecendo metas claras e objetivas.

4 Celebratando todas as conquistas- assim como punirmos sem produtividade, devemos celebrar e parabenizar-nos se pudermos alcançar nossos objetivos. Essa é uma maneira de transmitir mensagens positivas ao nosso cérebro, permitindo -nos aumentar a motivação durante o trabalho e nos envolver durante todo o processo, aumentando assim a produtividade.

Devemos esquecer que nossa produtividade é o resultado de um conjunto de fatores internos que precisam ser consistentes para que atuemos de maneira eficaz. Portanto, sempre que queremos aumentar a produtividade, precisamos nos concentrar em nós, fazer perguntas e assumir mudanças de maneira eficaz, assumindo que as posturas proativas se tornem mais eficazes e eficazes.

Artigos dos psicólogos clínicos Cátia Lopo e Sara Almeida, da Escola de Sensação.